Tanggal Mulai: 23 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 83 kg
12 Mar 16	84 kg	Cukup Baik
28 Feb 13	74 kg	Cukup Baik
19 Nov 12	77 kg	Cukup Baik
10 Sep 12	75 kg	Cukup Baik
23 Agu 12	80 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 83 kg
26 Jul 12	83 kg	Tidak Berlaku