Tanggal Mulai: 20 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 90,6 kg
22 Okt 12	83,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 12	83,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 12	84,8 kg	Cukup Baik
08 Okt 12	85,0 kg	Cukup Baik
01 Okt 12	85,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 12	86,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 12	86,4 kg	100%
10 Sep 12	86,8 kg	Buruk
03 Sep 12	87,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 12	88,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 12	90,4 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 29 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,6 kg Berat Awal: 91,6 kg
14 Agu 12	90,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 12	90,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 12	90,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 12	90,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 12	90,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 12	90,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 12	91,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 95,3 kg
23 Jul 12	91,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 12	94,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 12	95,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 12	95,3 kg	Tidak Berlaku