Tanggal Mulai: 01 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 93 kg
20 Jun 24	82,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	88,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	93 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 93,7 kg
28 Nov 19	66,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	66,4 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	67,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	68,7 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	69,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	69,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	70,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	71,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	71,9 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	72,6 kg	Cukup Baik
03 Jul 19	72,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	72,9 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	73 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	73,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	73 kg	Cukup Baik
14 Jun 19	73,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	73,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	73,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	74,4 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	74,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	75,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	76,3 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	76,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	76,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	76,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	77,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 19	78,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	78,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	79,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 19	79,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	79,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	79,9 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	80 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	80 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	80,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	80,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 19	80,8 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	81,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 19	81,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 19	81,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 19	81,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 19	80,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	81,3 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	81,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	93,7 kg	Cukup Baik