Tanggal Mulai: 29 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 67 kg
11 Nov 22	54 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	53,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	57 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	58 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	59 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	60 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	61 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	62 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	63 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	64 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	67 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 69 kg
30 Nov 20	66,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	67,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	64 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	69 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 12 kg Berat Awal: 57 kg
02 Okt 18	57 kg	Tidak Berlaku