Tanggal Mulai: 06 Mei 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 80 kg
06 Mei 24	80 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 80 kg
01 Jan 19	80 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 75,6 kg
18 Mei 18	62,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	63,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	63,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	64 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	63,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 18	63,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	64,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	66 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	67 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	69 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	75,6 kg	Cukup Baik