Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 18,87g | Karb: 83,66g.
Makan Pagi: Peras, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Queijo Minas, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Canela, Peras, Carrefour Uva sem Sementes. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Transpor - 1 jam, Caminhada - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silvana Aloix
|