Tanggal Mulai: 05 Jul 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 64,0 kg
04 Sep 13	63,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 13	63,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 13	64,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 13	63,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 13	64,0 kg	Cukup Baik
15 Jun 12	63,0 kg	100%
05 Jul 10	64,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 64,0 kg
24 Jun 10	64,0 kg	Cukup Baik