Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2013
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 105,08g | Karb: 241,33g.
Makan Pagi: Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, milk, special k fruit . Makan Siang: milk, special k fruit. Makan Malam: chicken, black beans, white rice. Camilan/Lainnya: chocolate milk. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chuley
|