Tanggal Mulai: 14 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 52 kg
30 Okt 22	52 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	51,5 kg	Cukup Baik
04 Des 21	52,9 kg	Cukup Baik
29 Des 20	51,5 kg	Cukup Baik
10 Des 20	51,7 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	53 kg	Cukup Baik
29 Des 19	51,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	51,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	52,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	55 kg	100%
14 Jan 19	52 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 49 kg
18 Feb 18	49 kg	Tidak Berlaku