Tanggal Mulai: 22 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 60,8 kg
26 Jun 14	68,0 kg	Tidak Berlaku
22 Agu 13	60,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 74,8 kg
16 Jun 13	60,8 kg	Tidak Berlaku
18 Des 11	68,5 kg	Tidak Berlaku
11 Nov 11	68,9 kg	Tidak Berlaku
27 Okt 11	71,7 kg	Tidak Berlaku
01 Sep 11	74,4 kg	Buruk
16 Agu 11	71,7 kg	Cukup Baik
08 Agu 11	72,6 kg	Buruk
31 Jul 11	72,6 kg	Buruk
01 Jul 11	69,9 kg	Cukup Baik
13 Mei 11	70,8 kg	Buruk
29 Mar 11	68,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 11	67,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 11	68,0 kg	Cukup Baik
25 Jan 11	68,0 kg	Buruk
11 Jan 11	68,0 kg	Buruk
15 Des 10	67,1 kg	Buruk
03 Des 10	66,7 kg	Buruk
21 Nov 10	68,0 kg	Buruk
06 Nov 10	66,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 10	68,0 kg	Cukup Baik
13 Sep 10	70,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 10	71,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 10	70,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 10	70,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 10	71,7 kg	Cukup Baik
25 Agu 10	71,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 10	71,7 kg	Buruk
18 Agu 10	72,6 kg	Cukup Baik
17 Agu 10	72,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 10	74,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 75,3 kg
09 Jun 10	75,3 kg	Tidak Berlaku