Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2010
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 179,53g | Prot: 129,52g | Karb: 95,43g.
Makan Pagi: Pumpkin Cheesecake, atkins shake. Makan Siang: vidalia onion, 5 lettuce mix, parmesan cheese, spaghetti sauce, turkey, garlic herb tortillas. Makan Malam: sauteed onions, cheddar cheese, butter, hamburger patty no bun. Camilan/Lainnya: atkins chocolate peanut butter bar, atkins milk chocolate shake, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilsmurf74
|