Tanggal Mulai: 28 Des 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65 kg
09 Okt 21	58 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	59 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	60 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	56,1 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	59,3 kg	Cukup Baik
30 Des 18	63,2 kg	Cukup Baik
28 Des 18	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Agu 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 60 kg
26 Des 18	65 kg	Cukup Baik
12 Nov 15	59 kg	Cukup Baik
03 Agu 15	60 kg	Cukup Baik