Tanggal Mulai: 29 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 59,4 kg
08 Jan 19	59,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	59,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	56,9 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	57,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 18	57,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	57,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 18	57,8 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	57,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	57,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	58,2 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	58 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	58 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	58,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	58,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 18	58,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	59 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	59,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 61 kg
24 Apr 18	59,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	59,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	58,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	59,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 18	58,9 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	59,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	60,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	58,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	59,3 kg	Cukup Baik
27 Feb 18	59,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	59,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	60 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	60,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	61 kg	Cukup Baik