Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 81,29g | Karb: 97,86g.
Makan Pagi: Twinings Pure Green Tea, Caffè (Espresso), Olympus Yogurt Greco 0%, Crusca d'avena. Makan Siang: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Sale, Finocchi al Vapore, Pepe Nero, Parmigiano (Grattugiato). Makan Malam: Bombette. Camilan/Lainnya: Banana, Meloni Gialli. lagi...
|
|
1374 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Spinning - 1 jam, Tidur - 6 jam, Apple Health - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenal1978
|