Tanggal Mulai: 06 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 82,5 kg
06 Apr 18	82,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 75 kg
22 Mar 18	79,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	80,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	80,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 18	79,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	79,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	79,6 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	80,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	76,4 kg	Cukup Baik
22 Des 17	74,1 kg	Cukup Baik
21 Des 17	73,4 kg	Cukup Baik
20 Des 17	73,9 kg	Cukup Baik
19 Des 17	74,4 kg	Cukup Baik
18 Des 17	75,2 kg	Cukup Baik
16 Des 17	74 kg	Cukup Baik
15 Des 17	74,9 kg	Cukup Baik
14 Des 17	75,8 kg	Cukup Baik
13 Des 17	75,4 kg	Cukup Baik
12 Des 17	75,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 17	72,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 17	73 kg	Cukup Baik
09 Nov 17	73,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 17	73,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 17	71,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 17	72,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 17	72,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 17	72,1 kg	Cukup Baik
30 Sep 17	72,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 17	72,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 17	72,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 17	73,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	74 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	74,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	75 kg	Tidak Berlaku