Tanggal Mulai: 14 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 119,2 kg
19 Apr 22	110,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	110,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	111,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	112 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	112,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	112,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	113,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	114,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	113,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	113,4 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	113,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	113,8 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	114,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	114,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	114,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	114,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	115,9 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	115,6 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	118,0 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	118 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	119,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 102,1 kg
08 Apr 18	99,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	100,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 17	95,8 kg	Cukup Baik
15 Mar 17	96,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 17	97,0 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	97,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 17	97,8 kg	Tidak Berlaku
11 Feb 17	98,0 kg	Cukup Baik
09 Feb 17	98,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	98,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	98,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	98,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	99,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 17	99,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	99,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 17	100,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	100,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 17	99,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 17	100,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	101,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	101,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 17	101,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	101,7 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	101,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	101,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 17	101,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	101,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	101,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	101,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	102,0 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	102,0 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	102,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 106,3 kg
06 Sep 16	105,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 16	105,1 kg	Cukup Baik
04 Sep 16	104,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 16	104,0 kg	Cukup Baik
01 Sep 16	104,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 16	105,6 kg	Cukup Baik
30 Agu 16	105,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 16	104,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 16	104,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 16	104,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 16	105,4 kg	Cukup Baik
25 Agu 16	105,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 16	105,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 16	106,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 16	106,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 87,5 kg
01 Apr 16	101,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	102,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 15	102,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 15	103,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 15	99,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 15	103,6 kg	Cukup Baik
12 Mar 15	104,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 15	105,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 15	105,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 15	105,0 kg	Cukup Baik
03 Nov 14	105,0 kg	Cukup Baik
04 Okt 14	105,1 kg	Cukup Baik
02 Okt 14	105,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 14	104,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 14	104,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 14	104,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 14	93,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 14	93,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 14	94,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 14	95,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 14	95,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 14	96,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 14	96,5 kg	Cukup Baik
02 Des 13	93,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 13	92,2 kg	Cukup Baik
13 Apr 13	88,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 13	89,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 13	89,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 13	88,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 13	88,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 13	87,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 13	85,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 13	84,0 kg	Cukup Baik
25 Jan 13	84,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 13	84,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	85,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 13	84,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 13	84,5 kg	Cukup Baik
22 Des 12	84,2 kg	Cukup Baik
20 Des 12	84,4 kg	Cukup Baik
19 Des 12	85,1 kg	Cukup Baik
18 Des 12	85,5 kg	Cukup Baik
17 Des 12	85,2 kg	Buruk
16 Des 12	84,6 kg	Buruk
15 Des 12	83,9 kg	Cukup Baik
14 Des 12	84,3 kg	Cukup Baik
13 Des 12	83,9 kg	Buruk
12 Des 12	85,3 kg	Cukup Baik
11 Des 12	85,5 kg	Cukup Baik
10 Des 12	85,4 kg	Cukup Baik
09 Des 12	84,8 kg	Buruk
08 Des 12	85,0 kg	Cukup Baik
07 Des 12	85,2 kg	Cukup Baik
06 Des 12	84,6 kg	Cukup Baik
05 Des 12	85,6 kg	Cukup Baik
04 Des 12	86,1 kg	Cukup Baik
03 Des 12	87,5 kg	Tidak Berlaku