Tanggal Mulai: 14 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 112,0 kg
06 Agu 17	109,0 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	109,0 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	110,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	111,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	111,7 kg	Cukup Baik
26 Jul 17	112,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 17	110,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 17	111,0 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	111,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 17	112,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 113,4 kg
13 Jul 17	112,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 17	111,9 kg	Cukup Baik
05 Jul 17	111,9 kg	Cukup Baik
04 Jul 17	111,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 17	112,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 17	111,4 kg	Cukup Baik
26 Jun 17	112,2 kg	Buruk
24 Jun 17	112,0 kg	Cukup Baik
21 Jun 17	111,5 kg	Cukup Baik
20 Jun 17	112,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 17	113,6 kg	Buruk
17 Jun 17	112,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 17	112,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 17	112,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 17	112,9 kg	Cukup Baik
10 Jun 17	113,0 kg	Cukup Baik
09 Jun 17	113,4 kg	Cukup Baik
07 Jun 17	115,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 17	115,8 kg	Cukup Baik
30 Mei 17	112,0 kg	Cukup Baik
17 Mei 17	113,4 kg	Tidak Berlaku