Tanggal Mulai: 11 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 94,8 kg
26 Apr 15	90,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 15	92,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 15	92,5 kg	Cukup Baik
21 Feb 15	94,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 15	94,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 15	94,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 15	94,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 15	94,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 15	98,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Des 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 98,0 kg
07 Jan 15	95,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 15	96,2 kg	Cukup Baik
02 Jan 15	96,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 15	98,0 kg	100%
23 Des 14	94,8 kg	Cukup Baik
15 Des 14	98,0 kg	Tidak Berlaku