|
restart new year
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 75,10g | Karb: 133,10g.
Makan Pagi: Forever Living Vanilla Shake. Makan Siang: Harvest Morn Yogurt & Fruit Bars Strawberry. Makan Malam: Aldi Gravy Granules, Sainsbury's Basics Yorkshire Puddings, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Kale, Mixed Vegetables (Frozen), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Canderel Tablet, Tea (Brewed), Semi-Skimmed Milk, Ferrero Rocher. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slinkylins
|