Tanggal Mulai: 08 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 71 kg
08 Jul 21	71 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 63 kg
28 Apr 20	69,3 kg	Cukup Baik
06 Des 16	56,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 16	57,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	57,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 16	58,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 16	59,6 kg	Cukup Baik
24 Agu 16	59,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 16	62 kg	100%
14 Jun 16	63 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	63 kg	Tidak Berlaku