|
de a poco!!
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 48,22g | Karb: 141,22g.
Makan Pagi: Tarta de Manzana, Ilolay Queso Untable Clásico, Mate. Makan Siang: SanCor Queso Untable por Salut Light, Palmitos, Zanahoria. Makan Malam: Calabaza Cocinada, Pata Muslo. Camilan/Lainnya: Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Banana. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Kerja - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudialuna01
|