Tanggal Mulai: 10 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 56,6 kg
24 Jul 23	57,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	58,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	56,1 kg	Cukup Baik
27 Des 22	56,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	55,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	56,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 22	55,6 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	56,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	56,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	56,3 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	56,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	49,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	49,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	50,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	50,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	50,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	51 kg	Cukup Baik
01 Sep 17	49 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	47 kg	Cukup Baik
10 Jul 17	56,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 47 kg
07 Jul 17	47,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 16	45,0 kg	Cukup Baik
21 Mar 16	46,7 kg	100%
17 Mar 16	47 kg	Tidak Berlaku