Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 58,72g | Karb: 202,98g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Nanica, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vital Pão com Chia. Makan Siang: Regina Queijo Ricota, Abobrinha Refogada, Jasmine Linhaça Marrom, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Caldo de Feijão, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras. Makan Malam: Ceifeiro Semente de Chia, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Integral, Pão Integral, Boa Nata Queijo Tipo Cottage. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Banana Nanica. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michele da Silva
|