Tanggal Mulai: 06 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 85 kg
06 Agu 21	85 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 91 kg
28 Jul 21	86 kg	100%
06 Mei 20	86,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	87,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	84 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	84,3 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	85,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	85,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	86,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	86 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	86,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	87 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	87,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	85,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	86,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	87,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 20	91 kg	Tidak Berlaku