Nita 48 - Anggota

Nita 48

Bergabung Agustus 2015

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Riwayat Berat Badan

Berat Awal

85 kg

Sejauh ini Berkurang: 0 kg

Berat badan saat ini

85 kg
Capaian: berat badan stabil

Tujuan berat badan

70 kg

Sisa: 15 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Nita 48

Kalori: 99kkal | Lemak: 7,50g | Karb: 5,34g | Prot: 4,95g

Bem fácil e agradável.

Kalori: 319kkal | Lemak: 1,13g | Karb: 81,44g | Prot: 4,58g

Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos.

Kalori: 574kkal | Lemak: 10,33g | Karb: 91,69g | Prot: 24,46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

Kalori: 287kkal | Lemak: 18,02g | Karb: 7,91g | Prot: 23,11g

Carne à Bolonhesa, numa versao diferente e mais light.

Kalori: 221kkal | Lemak: 13,12g | Karb: 5,49g | Prot: 19,64g

O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.

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