Tanggal Mulai: 13 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 64 kg
06 Mar 18	62,3 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	63 kg	Cukup Baik
13 Feb 18	64 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 77 kg
16 Jun 17	67 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	69 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	70 kg	Cukup Baik
18 Feb 16	66 kg	Cukup Baik
08 Jan 16	65 kg	Cukup Baik
26 Nov 15	65 kg	Cukup Baik
29 Okt 15	67 kg	Cukup Baik
21 Sep 15	62 kg	Cukup Baik
04 Agu 15	62 kg	Buruk
25 Jun 15	64 kg	Cukup Baik
14 Mei 15	65 kg	Cukup Baik
05 Mei 15	66 kg	Cukup Baik
24 Apr 15	67 kg	Cukup Baik
17 Apr 15	68 kg	Cukup Baik
09 Apr 15	69 kg	Cukup Baik
08 Apr 15	70 kg	Cukup Baik
27 Mar 15	70 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	71 kg	Cukup Baik
13 Mar 15	71 kg	Cukup Baik
10 Mar 15	72 kg	Tidak Berlaku
13 Feb 15	77 kg	Cukup Baik