Tanggal Mulai: 25 Apr 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 94 kg
07 Mar 17	90 kg	Cukup Baik
29 Mar 16	96 kg	Cukup Baik
13 Okt 15	98 kg	Cukup Baik
24 Sep 15	98 kg	Cukup Baik
17 Mei 15	94 kg	Cukup Baik
10 Mei 15	95 kg	Cukup Baik
08 Mei 15	94 kg	100%
06 Mei 15	95 kg	100%
04 Mei 15	97 kg	Cukup Baik
25 Apr 15	94 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 97 kg
18 Apr 15	94 kg	Cukup Baik
08 Apr 15	95 kg	Cukup Baik
25 Mar 15	96 kg	Cukup Baik
04 Mar 15	95 kg	Cukup Baik
17 Feb 15	97 kg	Buruk
03 Feb 15	95,4 kg	Cukup Baik
02 Feb 15	97 kg	Tidak Berlaku