Tanggal Mulai: 02 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 63 kg
20 Okt 19	54,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	54,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	56,1 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	53,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 19	54,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	55,5 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	57 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	54,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 19	54,9 kg	Cukup Baik
31 Jul 19	54,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	54,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	54,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	55,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	55,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	55,6 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	56,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	56,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	58,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 14	63 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63 kg
19 Mei 14	63 kg	Tidak Berlaku