Tanggal Mulai: 18 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 135,6 kg Berat Awal: 151,0 kg
18 Apr 14	151,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 135,6 kg Berat Awal: 154,3 kg
10 Mar 14	150,9 kg	Cukup Baik
08 Mar 14	151,2 kg	Buruk
06 Mar 14	149,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 14	150,0 kg	Cukup Baik
04 Mar 14	150,1 kg	Buruk
02 Mar 14	148,8 kg	Buruk
01 Mar 14	148,3 kg	Cukup Baik
28 Feb 14	148,1 kg	Cukup Baik
27 Feb 14	148,0 kg	Cukup Baik
26 Feb 14	148,3 kg	Cukup Baik
25 Feb 14	148,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 14	148,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 14	148,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 14	149,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 14	150,0 kg	Buruk
18 Feb 14	150,0 kg	Buruk
17 Feb 14	149,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 14	149,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 14	150,0 kg	Cukup Baik
14 Feb 14	149,9 kg	Cukup Baik
13 Feb 14	149,9 kg	Buruk
12 Feb 14	149,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 14	149,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 14	149,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 14	149,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 14	150,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 14	150,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 14	151,0 kg	Cukup Baik
05 Feb 14	152,0 kg	Cukup Baik
04 Feb 14	153,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 14	153,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 14	154,0 kg	Cukup Baik
01 Feb 14	154,3 kg	Tidak Berlaku