Tanggal Mulai: 26 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 61,7 kg
15 Mar 12	63,0 kg	Cukup Baik
29 Feb 12	63,0 kg	Cukup Baik
22 Feb 12	62,9 kg	Cukup Baik
02 Feb 12	63,0 kg	Cukup Baik
31 Jan 12	63,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 12	64,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Jul 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 64,9 kg
03 Mar 11	61,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 11	62,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 11	63,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 11	63,5 kg	100%
05 Feb 11	63,5 kg	Cukup Baik
13 Des 10	63,5 kg	Cukup Baik
06 Des 10	63,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 10	62,6 kg	100%
09 Nov 10	63,0 kg	100%
27 Okt 10	63,5 kg	Buruk
14 Okt 10	63,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 10	63,5 kg	100%
11 Okt 10	64,0 kg	Cukup Baik
05 Okt 10	62,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 10	63,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 10	63,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 10	64,0 kg	Cukup Baik
09 Sep 10	65,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 10	65,5 kg	100%
04 Agu 10	66,7 kg	100%
27 Jul 10	67,1 kg	Tidak Berlaku
19 Jul 10	64,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Mar 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 64,9 kg
09 Jun 10	65,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 10	65,3 kg	Buruk
20 Mei 10	64,4 kg	Buruk
15 Apr 10	64,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 10	64,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 10	64,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 66,2 kg
24 Mar 10	64,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 10	65,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 10	66,2 kg	Tidak Berlaku