Tanggal Mulai: 28 Okt 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 77,6 kg
16 Apr 12	78,9 kg	Buruk
19 Mar 12	80,3 kg	Tidak Berlaku
19 Des 11	78,5 kg	Buruk
28 Nov 11	78,5 kg	Buruk
09 Nov 11	76,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	76,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 11	76,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 77,6 kg
20 Jun 11	77,6 kg	Buruk
03 Mei 11	75,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 11	76,2 kg	100%
25 Apr 11	77,1 kg	Buruk
15 Apr 11	75,3 kg	100%
12 Apr 11	77,6 kg	Cukup Baik
11 Apr 11	77,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 75,3 kg
08 Apr 11	77,1 kg	Buruk
12 Jan 11	73,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 11	74,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 11	75,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 71,2 kg Berat Awal: 75,7 kg
14 Des 10	73,9 kg	Cukup Baik
02 Des 10	73,9 kg	Cukup Baik
23 Nov 10	73,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 10	74,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 10	74,6 kg	Cukup Baik
02 Nov 10	74,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 10	75,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 75,7 kg
28 Okt 10	75,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 75,3 kg
14 Okt 10	75,1 kg	Cukup Baik
03 Okt 10	75,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 10	76,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 10	76,9 kg	Buruk
24 Agu 10	74,2 kg	Cukup Baik
08 Agu 10	77,1 kg	Tidak Berlaku
08 Apr 10	74,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 10	75,1 kg	100%
30 Mar 10	75,3 kg	Buruk
03 Mar 10	74,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 10	74,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 10	75,3 kg	Buruk
29 Jan 10	73,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 10	73,9 kg	100%
27 Jan 10	74,4 kg	100%
25 Jan 10	75,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Jun 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 78,7 kg
23 Jan 10	75,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 10	76,7 kg	Tidak Berlaku
29 Sep 09	77,8 kg	Buruk
18 Agu 09	75,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 09	76,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 09	77,6 kg	Buruk
24 Jul 09	76,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 09	77,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 09	78,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 09	78,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Apr 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 84,1 kg
09 Jun 09	78,5 kg	100%
07 Jun 09	78,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 09	78,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 09	78,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 09	80,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 09	81,0 kg	Cukup Baik
15 Mei 09	81,0 kg	Cukup Baik
08 Mei 09	82,1 kg	Cukup Baik
05 Mei 09	82,6 kg	Buruk
30 Apr 09	82,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 09	82,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 09	83,5 kg	Tidak Berlaku
26 Apr 09	84,1 kg	Tidak Berlaku