Tanggal Mulai: 07 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 69 kg
24 Sep 13	67 kg	Buruk
18 Agu 13	66 kg	Cukup Baik
07 Jul 13	69 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jun 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 68 kg
10 Jun 09	68 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Mar 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 72 kg
18 Mei 09	68,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 09	70 kg	Cukup Baik
29 Mar 09	71 kg	Cukup Baik
25 Mar 09	71,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 09	72 kg	Tidak Berlaku