Tanggal Mulai: 02 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 54 kg
16 Agu 24	50,9 kg	Cukup Baik
14 Agu 24	51,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 24	51,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 24	50,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 24	50,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 24	50 kg	Cukup Baik
04 Agu 24	52 kg	Cukup Baik
02 Agu 24	51,8 kg	Cukup Baik
01 Agu 24	51,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 24	52,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 24	52,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 24	52,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 24	52,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 24	52,3 kg	Cukup Baik
26 Jul 24	52,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 24	52,7 kg	Cukup Baik
24 Jul 24	52,8 kg	Cukup Baik
22 Jul 24	53,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 24	52,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 24	53,3 kg	Cukup Baik
19 Jul 24	53,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 24	53,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 24	53,8 kg	Cukup Baik
16 Jul 24	53,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 24	52,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 24	53,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 24	53,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 24	53,4 kg	Cukup Baik
08 Jul 24	53,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 24	54,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 24	54,7 kg	Cukup Baik
04 Jul 24	54,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 24	53,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 24	54,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 24	55 kg	Cukup Baik
22 Nov 23	54 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	53,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	53,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	53,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	54 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Apr 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 55,3 kg
21 Apr 23	55,3 kg	Cukup Baik