Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2024
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 105,07g | Karb: 268,18g.
Makan Pagi: Untad Hamburger Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Marul, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Makan Siang: Yumurta, Kuru Fasulye, Et Haşlama, Haşlanmış Mısır, Şehriyeli Pilav. Makan Malam: Salça, Untad Hamburger Ekmeği, Marul, Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Sirke, Kakao Tozu (Şekersiz), Haşlanmış Mısır, Karpuz, Dondurma, Hindistan Cevizi, Bal, Kayısı, Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Dost Yağsız Süt. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nilkitty
|