Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Мягкая грудка с вкусным соусом.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Куриное филе порезать на небольшие куски, залить кефиром, добавить измельченный укроп и чеснок. Можно добавить соль и перец по вкусу. Оставить мариноваться на 30 мин.
- Выложить курицу на антипригарную сковороду, добавить немного маринада и тушить под крышкой до готовности, постепенно добавляя оставшийся маринад.
482 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
сколько грамм у вас получается в 1 порции?
02 Mei 17 oleh anggota: Ramzes00
|
|
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 251kalori dalam 1 porsi Куриная Грудка в Кефире.
|
|
Rincian Kalori: 12% lemak, 6% karb, 81% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1049 kj
251 kkal
Lemak
3,28g
Lemak Jenuh
1,088g
Lemak Trans
0,04g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,596g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,876g
Kolesterol
119mg
Protein
48,58g
Karbohidrat
3,81g
Serat
0,2g
Gula
2,79g
Sodium
193mg
Kalium
78mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (7%)
Lemak (12%)
Protein (81%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|