Белковая Тортилья с Черри и Сыром
Waktu Persiapan: 12 menit
Waktu Memasak: 12 menit
Jenis makanan:
Makanan Ringan
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: McDiTorres  Белковая Тортилья с Черри и Сыром
Белковая вкуснятина. Для тех, кому белок в чистом виде надоел.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Отделим белки от желтков. Капнем чуть-чуть льняного масла на сковороду. Нальем белки, получится такой блинчик ждем пока он подрумянится с одной стороны, потом переворачиваем, сверху кладем помидоры, тертый сыр. Когда сыр расплавится, а наш белковый блинчик подрумянится, нужно снять сковороду с огня, свернуть "тортилью" пополам вместе с начинкой! Приятного аппетита.
78 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Спасибо за рецепт, обязательно попробую!!!
30 Jul 15 oleh anggota: SovOle
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Ringan
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 177kalori dalam 1 porsi Белковая Тортилья с Черри и Сыром.
|
|
Rincian Kalori: 48% lemak, 9% karb, 42% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
741 kj
177 kkal
Lemak
9,49g
Lemak Jenuh
0,039g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,115g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,043g
Kolesterol
0mg
Protein
18,65g
Karbohidrat
4,05g
Serat
1g
Gula
2,94g
Sodium
168mg
Kalium
161mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (10%)
Lemak (48%)
Protein (42%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|