Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 40 menit
Jenis makanan:
Sup
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: rutedavid  Portugese Soep Spinazie
Heerlijk en gezond.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Schil alle groenten (aardappelen, uien, knoflook, rapen, wortelen) in stukken en leg gesneden in een pan met olijfolie en zout water.
- Na 30 minuten zet het vuur uit en meng alles tot een glad als het wordt te dik is voeg een beetje water.
- Plaats terug op een laag vuur en voeg de spinazie toe. va roer voor 3 minuten niet aan de bodem van de pan te krijgen. Na 10 minuten is de soep klaar.
28 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 123kalori dalam 1 porsi Portugese Soep Spinazie.
|
|
Rincian Kalori: 48% lemak, 44% karb, 7% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
514 kj
123 kkal
Lemak
6,86g
Lemak Jenuh
0,977g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,88g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,736g
Kolesterol
0mg
Protein
2,38g
Karbohidrat
14,25g
Serat
3,1g
Gula
3,03g
Sodium
962mg
Kalium
517mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (48%)
Protein (7%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|