Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: globalist  Сырники для Спортсмена
Диетические сырники с необходимой на утро порцией протеина.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Смешать творог, муку и яйцо до образования плотной массы, руками разделить массу на 2-3 части, лепить сырники.
- Жарить на тефлоновой посуде с добавлением небольшого количества жира на медленном огне до появления румяной корочки.
196 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 384kalori dalam 1 porsi Сырники для Спортсмена.
|
|
Rincian Kalori: 21% lemak, 31% karb, 48% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1607 kj
384 kkal
Lemak
8,69g
Lemak Jenuh
3,137g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,897g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,562g
Kolesterol
218mg
Protein
45,42g
Karbohidrat
29,87g
Serat
0,8g
Gula
0,46g
Sodium
71mg
Kalium
100mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (31%)
Lemak (21%)
Protein (48%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|