globalist - Anggota

globalist

Bergabung Januari 2014

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

81 kg

Sejauh ini Berkurang: 0 kg

Berat badan saat ini

81 kg
Capaian: Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

76 kg

Sisa: 5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan globalist

Kalori: 384kkal | Lemak: 8,69g | Karb: 29,87g | Prot: 45,42g

Диетические сырники с необходимой на утро порцией протеина.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Popcorn
	Молоко 0,5%
	Гречневые Хлопья
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang)
	Latihan Beban (Sedang)