Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Sup
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Lisasinha
Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Fazer um refogado com a cebola, o alho e o alho francês na manteiga.
- Adicionar os cogumelos cortados, finamente, e deixar refogar 2 a 3 minutos. Juntar um pouco de água e deixar ferver.
- Acrescentar mais água (a gosto - se gostar da sopa mais grossa ou mais líquida - eu deito cerca de 1 litro a 1,5 litros), o sal e a noz moscada (uma pitada) e deixar ferver.
- Juntar os legumes todos cortados aos cubos, para cozinhar mais depressa.
- Rectificar o tempero.
- Triturar tudo e adicionar a farinha maizena para engrossar.
105 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Makan Siang
Resep Terbaru
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 54kalori dalam 1 porsi Creme de Cogumelos e Couve-Flor.
|
|
Rincian Kalori: 25% lemak, 59% karb, 16% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
226 kj
54 kkal
Lemak
1,68g
Lemak Jenuh
0,977g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,192g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,392g
Kolesterol
4mg
Protein
2,45g
Karbohidrat
8,9g
Serat
2,9g
Gula
3,35g
Sodium
912mg
Kalium
364mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (59%)
Lemak (25%)
Protein (16%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|