Waktu Persiapan: 3 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Wasser zum Kochen bringen.
- Alle Zutaten hinzufügen, aufkochen und Herd ausstellen (aber aufm Herd lassen).
- Unter ständigem rühren 5-10 Minuten quellen lassen. (Vorsicht, kann anbrennen). Eventuell etwas Wasser nachgießen.
- Kann mit frischen oder gefrorenen Früchten verfeinert werden.
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Ich habe es eben ausprobiert, habe aber normal haferflocken genommen, hatte keine Vollkorn Haferflocken hier gehabt.
Ein gutes Rezept, aber das Stevia hat leider einen eigenen Geschmack. Schade, vielleicht mal mit einem anderen Süssstroff probieren.
24 Mei 13 oleh anggota: Paskli
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Ist geschmacklich ein wenig fade. Stevia hat seinen eigenen Nachgeschmack.
09 Mar 13 oleh anggota: Mirim313
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 219kalori dalam 1 porsi Schoko Porridge.
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Rincian Kalori: 26% lemak, 57% karb, 17% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
914 kj
218 kkal
Lemak
6,08g
Lemak Jenuh
0,8g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,045g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,28g
Kolesterol
0mg
Protein
9,18g
Karbohidrat
30,74g
Serat
5g
Gula
0,35g
Sodium
167mg
Kalium
36mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (57%)
Lemak (26%)
Protein (17%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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