Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
12 porsi
Waktu Persiapan:
20 menit
Jenis makanan:
Sup
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Lisasinha

Sopa de Espinafres

Sopa de espinafres, com pouca batata.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Numa panela ferver a água com o sal e o azeite.
  2. Descascar cortar em cubos (para cozinhar mais depressa) a batata, a cenoura, a couve-flor (que pode ser substituída por outra couve branca), o chuchu, a cebola, a courgete e o nabo. Quando a água ferver deitar os legumes na panela, juntamente com os dentes de alho descascados e a salsa lavada.
  3. Quando estiver cozido, retirar do lume e triturar tudo em puré.
  4. Voltar a colocar ao lume e juntar as folhas de espinafres bem lavadas. Aguardar que acabe de cozinhar e está pronto a servir
59 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
ESTA SOPA «E UMA DAS MINHAS FAVORITAS
user vote
22 Agu 13 oleh anggota: Maria Flor

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Sup

Resep Terbaru

oleh anggota: ginabee99
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
oleh anggota: jojotobing26
Sarapan cepat dan enak.
oleh anggota: lindasalsabila7991
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
oleh anggota: irena3289
Sarapan atau camilan enak.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 69kalori dalam 1 porsi Sopa de Espinafres.
Rincian Kalori: 17% lemak, 70% karb, 13% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
289 kj
69 kkal
Lemak
1,38g
Lemak Jenuh
0,207g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,246g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,836g
Kolesterol
0mg
Protein
2,45g
Karbohidrat
13,17g
Serat
2,9g
Gula
2,86g
Sodium
711mg
Kalium
473mg
3%
dari AKG*
(69 kal)
3% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (70%)
 
Lemak (17%)
 
Protein (13%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.