Brownies mit Banane und Kidneybohnen
Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Roti & Produk Panggang
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Penilaian:
Belum dinilai.
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: Mimpelchen  Brownies mit Banane und Kidneybohnen
Köstliche mehlfreie gebackene snacks.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Zerdrücke die Banane und püriere dann alle Zutaten außer der Schokolade im Mixer.
- Schokolade mit dem Messer in kleine Stücke zerkleinern.
- Den Teig und die Schoko vermengen.
- Alles zusammen in eine mit Backpapier ausgelegte Backform geben und bei 200 °C ca. 20 Minuten backen. Nach Belieben nach der Hälfte der Backzeit mit Nüssen oder Schokolade bestreuen.
- Abkühlen lassen und dann aufschneiden.
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 70kalori dalam 1 porsi Brownies mit Banane und Kidneybohnen.
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Rincian Kalori: 51% lemak, 36% karb, 12% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
292 kj
70 kkal
Lemak
4,07g
Lemak Jenuh
1,13g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,948g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,312g
Kolesterol
0mg
Protein
2,21g
Karbohidrat
6,49g
Serat
1,6g
Gula
2,36g
Sodium
62mg
Kalium
83mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (51%)
Protein (12%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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