Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 72,17g | Karb: 253,40g.
Makan Pagi: Planti Soijajuoma, Majoneesi, Mansikat, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa. Makan Siang: Planti Soijajuoma, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Kirsikkatomaatit, Knorr Thai Green Curry, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Makan Malam: Kookosmaito, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kanacurry, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Camilan/Lainnya: Planti Soijajuoma, Nalle Kaura-Vadelmamuro, Banaanit, Banaanit. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mallandra
|