Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Mallandra
Jurnal
Jurnal Mallandra
Profil Mallandra
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 86
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
22 Juli 2024
Jahas samat taulussa. Jouduin tai joudun koko ajan tekemää kovaa henkistä työtä, etten lähtisi nyt sättimään itseäni. Aiemmin tästä olisi voinut käydä niin, että olisin ruvennut entistä enemmän piiskaamaan itseäni ja lopulta sitten stressin ja väsymyksen myötä homma olis kusahtanut siihen. Tai olisin voinut ajatella, että ihan sama ja heittänyt hanskat tiskiin. Yhtäkkiä olisin havahtunut puolen vuoden päästä uudelleen kun taulussa olis ollu +10kg. Mutta! Lempeys ja lämpö ovat nyt avainsanat. Positiivista on, että kolmessa viikossa paino on pudonnut 1.9kg, mikä on tosi hyvin! Feelhobbyn myötä oon lähes joka päivä jumppaillut ja se on ollut tosi mukavaa! Kroppa tuntuu vetreältä ja yleinen hyvinvointi on parempi tällä hetkellä.
Paino mulla on keikkunut tässä 80-85 jo vuoden. Löysin mitat viime vuoden kesäkuulta ja innostuin mittaamaan. Vuoden takaisen verraten rinta on pienentynyt 5cm, vyötärö 3cm ja lantio 2cm! Lisäks vyötärö on nyt maaginen 80, joten terveyshyödyt ovat huomattavat verrattuna aiempaan yli metrin ympärykseen.
Että eipä tässä oikeastaan mitään hätää ole. Vähän kyllä harmittaa että edelleen niin helposti lähtee kurituspyörä pyörimään päässä.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,8 kg
38,7 kg
7,8 kg
Cukup Baik
(5 komentar)
berat badan stabil
14 Juli 2024
Ruokailut ei oo ihan balanssissa, mutta ajatus oli jo oikeanlainen 😁 herkkuja hyvässsä balanssissa. Mulla saattaa helposti syöminen mennä pelkäksi naposteluksi ja oikeat ateriat voi jäädä välistä.
Latasin feelhobbyn ja oon joka päivä tehnyt jonkun 15-20 minuutin ohjelman, välillä kehonhuoltoa, välillä circuit yms. Erilainen liike on auttanut kyllä kehon kolotuksiin ja laittanut kenties vauhtia aineenvaihduntaan.
Tästä on hyvä jatkaa, vähän kangerrellen, mutta kuitenkin.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,8 kg
38,7 kg
7,8 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
06 Juli 2024
Tahmeaa on pitää ruokapäiväkirjaa, ei oikein motivaatio ole huipussaan. Mutta suunta jälleen oikea 👌🏼 jospa tää lähtisikin vähän lempeämmällä tyylillä, ettei tarvis ottaa niin kauheeta stressiä asiasta
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82,9 kg
37,6 kg
8,9 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
30 Juni 2024
jaahas, aika herätä taas 🥹 puoli vuotta on kyllä elelty ilman ajatustakaan painosta, joten siihen nähden tilanne ihan hallinnassa. Pientä fiksailua ja tavoitteen kirkastamista. Haave olis 70-75kg.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,7 kg
36,8 kg
9,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
17 Januari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
79,7 kg
40,8 kg
5,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan Mallandra
Lihat Riwayat Lengkap