Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
868 kkal
|
Lemak: 36,07g | Prot: 32,64g | Karb: 99,56g.
Makan Pagi: Basilikum, Koriander, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Aldi Steinofenbrötchen, Wesergold Ananassaft, Currypulver, Kaffee (Gemahlen). lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inlinepedi
|