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04 Januari 2023
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06 Desember 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,5 kg
1,8 kg
11,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
05 Desember 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,7 kg
0,6 kg
12,7 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
04 Desember 2022
Tja, zum vorher-Foto hat es nicht gereicht, ich hatte so einen Appetit auf meinen leckeren selbst kreierten Eisbergsalat, dass ich euch jetzt nur noch nennen kann was darin war:
Eisbergsalat, kleingeschnitten, Cashewkerne, ebenso kleingehackt, Tikka masala (eine Gewürzmischung), Olivenöl drüber, fertig.
Am Dienstag muss ich mich einer Darmspiegelung unterziehen, daher bin ich seit gestern auf einer gewissen Diät, um am Dienstag mit völlig leerem Darm dort anzukommen.
Ich werde das zum Anlass nehmen, anschließend noch mal gründlich mein Essverhalten zu kontrollieren und habe mich für die 16:8 Methode entschieden.
(5 komentar)
04 Desember 2022
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