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Guten Morgen ihr Lieben. Gewicht geht runter, trotz gestriger Weihnachtsfeier. Habe mich aber tagsüber zusammengerissen, von daher alles gut. Werd jetzt frühstücken und dann die Kohlenhydrate von gestern Abend beim Sport in Muskeln umwandeln 😂 . Habt einen schönen Samstag 🤗
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55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
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1083 kkal
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Lemak: 23,31g | Prot: 135,80g | Karb: 85,68g.
Makan Pagi: Gymqueen Brownies Snickerdoodle, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Avocado, Gymqueen Queenella, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Veganz Nut'n Superfood, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone. Makan Siang: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: REWE Harzer Käse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, wasser, ingwer, zitrone, Milch 1,5%, Kaffee, Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Mensch, deine Motivation hätt ich gerne!
09 Des 17 oleh anggota: Sandy123123
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Viel Spaß und ein schönes WE!
09 Des 17 oleh anggota: schildi84
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Das klingt super, hab ein schönes Wochenende!
09 Des 17 oleh anggota: Riobambena
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Guten Morgen, Du Fleißige! Hab' einen schönen Tag! 😃
09 Des 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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09 Des 17 oleh anggota: MissRocky
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Du bist super diszipliniert ☘, davon könnte ich auch was brauchen 😉🙋🌨schönen Tag
09 Des 17 oleh anggota: iffizenker
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👍🏻 Viel Spaß beim sportlich sein 😃
09 Des 17 oleh anggota: andreacgn
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Tja sind die 0.2kg die bei mir zur Weihnachtsfeier drauf gingen... müssen uns besser absprechen 😀
09 Des 17 oleh anggota: tomwpunkt
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Super Nizzy!👍Deine Disziplin hätte ich gerne🤔wünsche dir einen schönen Samstag🙋
09 Des 17 oleh anggota: sandram.80
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Was gab es auf der Weihnachtsfeier, hast ja nichts eingetragen! Isst du eigentlich jeden Tag Ingwer pur??
12 Des 17 oleh anggota: carbonracer
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Auf der Weihnachtsfeier gab es ein typisch Allgäuer-Buffet (Kässpatzen, Krautkrapfen, Krustenbraten, Wurstsalat etc.). Naja also ehrlich, eine Weihnachtsfeier tracke ich nicht, da hörts dann bei mir echt auf. Will mir ja auch mal was gönnen. Den Ingwer haue ich mir in heißes Wasser und trinke es als Tee mit einer Zitrone zusammen.
12 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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