Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
1461 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 89,69g | Karb: 141,75g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Каша на молоке со смесью 4 злака "Ясно Солнышко", Мёд. Makan Siang: Помидоры заправленные зерненным творогом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржаные, Тушеная квашеная капуста с говядиной. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Fortuna Паштет из Тунца, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 53 menit, Angkat Besi - 50 menit, Sauna - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rous_g.
|