Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1778 kkal
|
Lemak: 44,42g | Prot: 144,92g | Karb: 203,49g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Мёд. Makan Siang: Мёд, Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис Вареный, Лакедра с розмарином. Makan Malam: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Котлеты из куриной грудки на пару, Запеченная цветная капуста. Camilan/Lainnya: Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Изюм, Простоквашино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 18 menit, Sauna - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rous_g.
|